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バランスボール本- バランスボール・初心者におすすめの選び方は大きさ・オシャレな形 wpmaster 年4月21日バランスボールを購入しようと思ったときに、考えることは、「どのくらいの大きさが良いのか？」とか、あとは、「出来るだけオシャレなものや、気に入った7．バランスボールの上で腕立て（5回×3セット）両手を肩幅よりやや広めに開き、肘を伸ばしてボールにつく体はまっすぐに伸ばして腕立ての体勢になる肩甲骨を寄せながらゆっくり肘を曲げていくボールが胸につく寸前まで来たら、肘を伸ばして元

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